Odvykání kouření

ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ – AKUPUNKTURA A ELEKTROPUNKTURNÍ REFLEXNÍ TERAPIE (UŠNÍ BOLTCE)

Chcete přestat kouřit? Obáváte se, že to bez pomoci jen těžko zvládnete? V našem zdravotnickém zařízení vám nabídneme profesionální, šetrnou a prakticky vedenou podporu. Odvykání bereme vážně, systematicky a s respektem k tomu, že kouření není „zlozvyk“, ale silně zafixovaný návykový stereotyp. Cílem je usnadnit první dny bez cigarety, zmírnit bažení (craving) a zvýšit šanci na dlouhodobé udržení nekouření.

NA ČEM JE METODA ZALOŽENÁ
Léčba vychází z metody staré tisíce let – akupunktury. Na jejím základě rozvinul v 70. letech 20. století Prof. P. Nogier, DrSc. aurikulární jehlovou metodu (ušní akupunkturu). Z ní pak v 80. letech vyšel Prof. F. G. Portnov, DrSc. při rozvoji postupů označovaných jako:

Elektropunkturní reflexní terapie kouření tabáku

JAK TO FUNGUJE 
Návykovou činností se u člověka vytváří „program“, zafixovaný v určitých mozkových strukturách. Tento „program“ je pak vykonáván automaticky – často při spouštěčích, jako je stres, káva, řízení auta, rutina nebo sociální situace.

Pomocí elektrického proudu, blížícího se svými parametry mikroproudům zajišťujícím činnosti důležité pro lidský organismus, je možno ovlivňovat vytvořené „programy“. „Program kouření“ může být jakoby „vymazán“. V tom spočívá smysl elektropunkturního působení na určité body ušního boltce. Tímto způsobem se mění návykový stereotyp kuřáka.

V ČEM JE TATO TERAPIE VÝJIMEČNÁ
• Časová úspornost: sezení trvá přibližně 20-30 minut.
• Často postačí jedno sezení (individuálně – průběh se může lišit).
• Zaměření na změnu návyku: cílem není jen „nahradit cigaretu“ jinou formou nikotinu, ale pracovat se samotným návykovým stereotypem a bažením.
• Následná péče: v ceně jsou zahrnuté následné konzultace po dobu 1 měsíce, tedy v období, kdy bývá nejvyšší riziko návratu ke kouření.

JAK PROBÍHÁ SEZENÍ
1) Krátké vstupní zhodnocení (spouštěče kouření, denní režim, rizikové situace).
2) Stimulace vybraných bodů na ušním boltci.
3) Doporučení pro první dny abstinence + domluva následné podpory (v rámci konzultací).

OBJEDNÁNÍ
V případě zájmu si můžete domluvit termín sezení telefonicky nebo e-mailem.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ
Pozor!!! 12 hodin před výkonem je nutné nekouřit!!!

CENA
Cena za sezení: 3.100 Kč
Cena je včetně následných konzultací po dobu jednoho měsíce.

————————————————————

PRAKTICKÉ TIPY PRO VYŠŠÍ ÚSPĚŠNOST
Odvykání má svá „kritická místa“ – a když s nimi počítáte dopředu, zvládá se to výrazně lépe:

• Rozhodnutí je základ: žádná metoda nefunguje bez vaší aktivní spolupráce.
• Pozor na „jen jednu“: nejčastější návrat ke kouření začíná jedinou cigaretou.
• Spouštěče (káva, stres, alkohol, rutina): připravte si dopředu náhradní rituál (voda, krátká chůze, žvýkačka, dechové cvičení).
• Abstinenční příznaky jsou běžné: bažení, neklid, podrážděnost či poruchy spánku obvykle postupně slábnou – nejdůležitější je vydržet kritické období.
• Když to nevyjde napoprvé: není to neobvyklé. Důležité je poučit se ze spouštěčů a nastavit lepší strategii.

————————————————————

FAQ – ČASTÉ OTÁZKY

PRO KOHO JE METODA VHODNÁ?
• Pro kuřáky motivované přestat, kteří chtějí posílit šanci na úspěch.
• Pro ty, u nichž kouření funguje „automaticky“ v rituálech (káva, práce, řízení, stres).
• Pro ty, kdo chtějí podpůrnou metodu k režimovým opatřením a konzultacím.

JE METODA BEZPEČNÁ?
Obvykle ano. Nejčastěji se může objevit přechodná citlivost v místě výkonu, krátkodobý diskomfort, výjimečně závrať u citlivějších osob.

Prosíme, informujte nás předem, pokud:
• jste těhotná / kojíte
• máte kardiostimulátor nebo jiné implantované elektro-zařízení
• máte poruchu srážlivosti nebo užíváte antikoagulancia
• máte akutní zánět či kožní problém v oblasti ucha
• máte epilepsii nebo výrazné sklony k mdlobám

JAK SE PŘIPRAVIT?
• 12 hodin před sezením nekouřit (klíčové).
• V den sezení ideálně bez alkoholu, přijďte po lehkém jídle.
• Pokud užíváte léky, vezměte si jejich seznam.
• Plánujte si po výkonu klidnější režim (pokud můžete).

CO KDYŽ PŘIJDE CHUŤ NA CIGARETU?
Chuť často přichází ve vlnách a typicky trvá pár minut. Pomůže mít jednoduchý plán:
1) Odložte reakci o 5 minut (časovač).
2) Dýchejte pomalu: nádech 4 s, výdech 6–8 s, 5×.
3) Voda / žvýkačka / krátká chůze.
4) Změňte prostředí (odejděte z místa, kde jste běžně kouřili).
5) Pokud se chuť opakovaně vrací, ozvěte se – v rámci následných konzultací doladíme strategii i spouštěče.

————————————————————

Chcete termín? Kontaktujte nás telefonicky nebo e-mailem.